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孩子需要的是陪伴,我们需要的是独处

作者:Annie,3岁女宝妈妈。青岛悠贝亲子图书馆馆长、亲子阅读推广人、阅读规划师、阅美讲师、儿童早期教育指导师、手绘达人、公众号育心育己作者。

孩子突然开始哭闹

故意做一些让你崩溃的事

你每天虽然有时间陪娃

却心情烦躁

无法给予高质量的陪伴

宝宝崩溃->妈妈崩溃->训宝宝->后悔

真的还想继续这种循环吗?

看看发生在我身上的故事吧

也许你会有所启发

假设每个人都有一个爱的箱子,简称爱箱,表示你的情绪需求被满足的程度。

再熟悉不过的场景,我想看会手机,宝宝却需要我陪,我的幸福度只有20%,真的只是想看会手机啊!

几乎是条件反射般说出了那些话,自己都不知道待会儿是多久。

看了会手机幸福度明显提升,这种即时的满足果然让人欲罢不能,偷瞄一眼,娃娃好像也自得其乐

不知过了多久,心情大好,看了看角落里的娃娃已经弄得乱七八糟,不过很专注很开心的在玩,那我再看会手机吧。

你总是不知道娃会用哪种方式唤醒你!

正看到兴头上,被娃泼了一地的水,火气蹭蹭就上来了。

劈头盖脸就是一顿训,

娃娃委屈的眼角挂着泪,无助的看着我,

过了半天张开双臂让我抱抱。

抱起娃娃在怀里,刚才丢失的心智带宽终于回来了。

感受着这小小的,软软的身体,

我心里充满了愧疚和怜爱。

娃娃哭累了睡着了,我却陷入了沉思。

如果陪她的时候自己在三心二意做其他事,不能陪她的时候却陷入深深的自责。

这样白白浪费了时光,却没有高质量的陪伴。

仅仅陪在身边有什么意义?

这种隐性失陪恰恰给了孩子难以言喻的孤独和寂寞,TA会觉得自己没有手机重要。

用我家娃的一句话就是“手机有什么好看的?”

娃娃醒了之后,我尝试着完全沉浸在TA的世界里,陪着她读绘本,陪着她玩游戏,陪着她笑,陪着她闹。

真的感觉好快乐,爱箱满满,心情大好。

经过了这一次的事情,我觉察到了一个根本的东西,不去深究马斯洛的需求层次理论,也不去探讨如何处理亲子关系,用最浅显易懂的话来讲,就是:

孩子需要的是陪伴,我们需要的是独处。

当我们满足了独处的需求,爱箱满满的时候,才能更好的陪伴。

当孩子的陪伴需求得到了满足,充满了爱和快乐,内心充满了安全感,孩子才能更好的独处,才能更独立的去探索这个世界。

感觉被爱是人类最重要的情绪需求。

在每一个孩子心里,都有个“情绪的箱子”等着被填满爱。当一个孩子真正感觉到被爱,Ta才会正常地成长。但是,当爱箱空了的时候,这孩子就会有问题行为,孩子们多半的问题行为是由于空箱子的渴求所激发。

光是说一句不玩手机了,好好陪娃是完全不够的,下面给出具体的改变措施,是我自己感觉行之有效的:

1)每天趁娃还没醒,规划好自己独处的时间

比如我自己会在6:00出门跑步,一边听自己喜欢的节目。(独处的需求满足之后,人的状态会非常好,会更乐意去满足别人的需求)

2)在陪娃的时候,尝试全身心的进入Ta的世界,沉浸在当下,你会得到最高层次的满足。

3)时刻觉察自己的爱箱是否充盈。

就像人的精力和体力一样,爱意也是需要恢复的,在爱箱耗尽之前及时充值,才能保持一个稳定的心态和健康乐观的情绪。

爱是流动的,爱自己也是让爱箱充盈的方式,只有爱箱填满才会愿意为别人做更多的事,才会有不同的心态,才能感觉到幸福。

如果一个家庭中,每个人都遵循这样的方式,那么爱会在你们之间流动,在一次次高质量的陪伴中,增进感情,感受幸福。

其实,在任何关系中,这个方法都适用。

祝福大家都能沉浸在美好的当下,爱箱满满地迎接每一天。

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